| 固元膏，最有效的补血良方哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 核桃仁 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 375克 | 固元膏，最有效的补血良方哦热量/卡路里2135千卡 | |||
 热量2135千卡，相当于打桌球854分钟消耗的热量...150 | |||||
固元膏，最有效的补血良方哦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
阿胶（125克）、去核红枣（250克）、核桃仁（250克）、熟黑芝麻（250克）、陈年花雕（500毫升）、冰糖（125克）、黄氏（25克）、白芍（25克）、当归（50克）
1/5. 将阿胶放入粉碎机中打成粉末；
2/5. 其他所有的原料都分别打成粉末；
3/5. 将所有粉末放入一大容器，加入花雕酒拌匀
4/5. 容器加盖（如果没有盖，就用保鲜膜封口，防止蒸的时候水滴入膏体内，会影响固元膏的保质期）
5/5. 放入蒸锅中大火蒸15分钟，然后转小火蒸1个小时。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、滋阴润燥、补血润肺等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、降低胆固醇、防癌等功效；可与豆浆、芝麻、杏仁搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 固元膏，最有效的补血良方哦热量2135 千卡
- 脂肪73.6 克
- 蛋白质95.2 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克