| 圆不遛丢的铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 682克 | 圆不遛丢的铜锣烧热量/卡路里2123千卡 | |||
 热量2123千卡，相当于仰卧起坐265分钟消耗的热量...480 | |||||
圆不遛丢的铜锣烧的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）、红豆沙（适量）、食用油（适量）
1/10. 全蛋加糖，打发至发白。
2/10. 加入面粉。
3/10. 搅拌均匀，就OK咯。
4/10. 弄好的红豆沙。
5/10. 在锅底抹一层油，用大点勺子挖点面糊，倒入锅内。
6/10. 直到表面有气泡。
7/10. 将面饼翻身，动作要快哈！
8/10. 搞好的面饼。
9/10. 抹上红豆沙。
10/10. 再盖上一层面饼就OK咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与基围虾、桂圆肉、紫菜搭配；与鹅蛋、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、消肿排脓、止渴解酒等功效；可与粳米、鲫鱼、黑米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆不遛丢的铜锣烧热量2123 千卡
- 脂肪111.27 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物182.12 克
- 钠181.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾429 毫克