| 蜜果莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 141克 | 蜜果莲藕热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于回力球39分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜果莲藕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕100克（适量）、白醋适量（适量）、糖50克（适量）、水1小匙（适量）、盐适量（适量）、麦芽糖（适量）、糖桂花（适量）
1/2. 藕100克切成0.5CM薄片(我用刷片器擦的)放在加了一二滴白醋里水中.
2/2. 泡一会洗净后加糖50克,水一勺,盐少许煮到快开时放一大勺麦芽糖小火熬煮到透明状,要翻动啊.吃时可加点糖桂花.
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜果莲藕热量467 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物158.4 克
- 钠48.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾320 毫克