| 吐司花生夹心餠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 111克 | 吐司花生夹心餠热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于铺床166分钟消耗的热量...120 | |||||
吐司花生夹心餠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司皮（适量）、甜酸醤（适量）、花生碎（适量）
1/7. 花生放入搅拌机中打成粗粉备用
2/7. 先在一片吐司皮上涂上一层
3/7. 再在上面蓋上一层花生粉
4/7. 再在另一片吐司上涂上一层甜酸醤，然后蓋在花生粉上
5/7. 用擀面杖擀实
6/7. 去邉，幷切成四份
7/7. 烤箱预热200度，放入烤10分钟即可（微波炉1－2分钟）
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肺止咳、和胃等功效；可与菠菜、枣、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司花生夹心餠热量331 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克