| 红萝卜竹蔗苹果水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 441克 | 红萝卜竹蔗苹果水热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于练武术14分钟消耗的热量...790 | |||||
红萝卜竹蔗苹果水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
竹蔗（适量）、苹果（适量）、红萝卜（适量）
1/1. 材料洗好，通通的掉进人仔煲里慢慢煲，煲一个半小时到两小时就够了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、防癌等功效；可与银耳、黄瓜、桃子搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、化痰止咳、润肺祛痰等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜竹蔗苹果水热量188 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠64.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾229 毫克