蜜汁干煸牛肉的热量和减肥功效

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蜜汁干煸牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉	克	625千卡	125千卡	27.47克	2克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	829克	蜜汁干煸牛肉热量/卡路里1260千卡
热量1260千卡，相当于水上排球420分钟消耗的热量...180

蜜汁干煸牛肉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

牛肉（500克）、水（30毫升）、盐（0.5小勺）、芝麻（少许）、蜂蜜（3大勺）

1/3. 牛肉切丝，放入烤盘，进烤箱上层200度烤15min

2/3. 蜂蜜，水，盐调匀倒入锅中，再加入烤好的牛肉

3/3. 撒入芝麻，将牛肉不停煸炒至水收干即可

食材功效信息

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补铁、暖胃等功效；可与芥蓝、芹菜、茭白搭配；与白酒、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、防治皮肤炎症、祛风润肠等功效；可与核桃、海带、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、牛奶、雪花梨搭配；与鹅蛋、豆腐花、千张相克，同食可能会引起不适；