| 五花肉焖笋尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 笋尖 | 克 | 27千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 498克 | 五花肉焖笋尖热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于修建房屋333分钟消耗的热量...330 | |||||
五花肉焖笋尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、笋尖（适量）、大料（适量）、蒜头（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/4. 五花肉切大片，用生抽、老抽、蒜头、糖先腌一会儿，笋尖焯水待用。
2/4. 起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。
3/4. 待肉上色后，下笋尖，加大料加适量的水中火将肉焖软。
4/4. 行了，起锅前在下点鸡精，好香啊，俺女儿最喜欢。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、南瓜、冬瓜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
笋尖的热量19千卡（每100克）；具有滋阴凉血、解毒透疹、宽胸利膈等功效；可与圆白菜、海参、莴笋搭配；与羊肝、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉焖笋尖热量1830 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠81.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾580 毫克