| 火腿面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉200克 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 332克 | 火腿面包热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于空手道106分钟消耗的热量...600 | |||||
火腿面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉200克（适量）、白芝麻少许（适量）、全蛋少许（适量）、低粉50克（适量）、黄油25克（适量）、火腿肠（适量）、干酵母3克（适量）、蛋38克（适量）、牛奶137克（适量）、细砂糖38克（适量）、盐3克（适量）
1/6. 先把蛋和牛奶放入面包机，然后再放高粉、低粉、盐、糖、酵母，揉个10分钟。
2/6. 10分钟后，放入黄油，然后再次运行第8号程序，随它去吧。
3/6. 程序运行完后，取出面团，平均分割成12份，我喜欢做的小一点哈，滚圆，松弛15分钟。
4/6. 松弛后的面团擀成椭圆形，整理成长方形，放一根香肠卷成筒状，然后放温暖湿润处进行最后发酵。
5/6. 最后发酵结束，表面刷蛋液，洒适量白芝麻。
6/6. 入预热180℃的烤箱，中层，上下火，15分钟，就OK啦。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；
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营养信息
- 火腿面包热量1058 千卡
- 脂肪12.06 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物88.13 克
- 钠773.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克