| 酱焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 酱焖土豆热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于下坡滑雪251分钟消耗的热量...300 | |||||
酱焖土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、侯酱（适量）、海鲜酱（适量）、土豆（适量）、白糖（适量）
1/2. 先起锅，放些油，再倒入炷侯酱和海鲜酱爆香，到入土豆；
2/2. 反复兜匀，放酱油，少少糖，再放差不多过土豆面的水，慢火焖，焖到土豆粉了，就可用温淀粉打芡，收汁，可上锅了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、补虚等功效；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱焖土豆热量1256 千卡
- 脂肪141.2 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克