| 肉球意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 473克 | 肉球意面热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于滑雪230分钟消耗的热量...420 | |||||
肉球意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉糜（适量）、蛋（适量）、面包糠（适量）、芝士（适量）、调料（适量）
1/2. 肉球(Meatball)的制作方法是Dell叙述的，用买回来的肉糜，加蛋、面包糠、芝士、调料（味道随自己喜欢）混合而成的，搓成球，放下锅炸好，再用放入番茄酱。
2/2. 意面是用水煮好意面(Spaghetti)，然后加上调好味的番茄酱搅拌均匀，加上肉球便OK。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗便秘、促进排便等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉球意面热量1609 千卡
- 脂肪71.51 克
- 蛋白质59.39 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠922.1 毫克
- 钙881 毫克
- 铁6 毫克
- 钾375 毫克