| 彩椒炒肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 396克 | 彩椒炒肉粒热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于漂流185分钟消耗的热量...300 | |||||
彩椒炒肉粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、瘦肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/3. 她买了些彩椒和瘦肉，将它们都切成了粒。
2/3. 起油锅，先将肉炒至半熟，然后下彩椒粒炒熟。
3/3. 加盐、鸡精、生抽调味就好。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、帮助消化、防感冒等功效；可与虾、卷心菜、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与芸豆、芒果、枇杷搭配；与北极虾、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、开胃等功效；
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营养信息
- 彩椒炒肉粒热量927 千卡
- 脂肪109.2 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠10096.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6 毫克
- 钾593 毫克