| 培根金针卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 454克 | 培根金针卷热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于打扫79分钟消耗的热量...228 | |||||
培根金针卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
BACON（适量）、金针菇（适量）、甜辣椒酱（适量）、海鲜酱（适量）、芦笋（适量）
1/3. 将BACON平铺开，放金针菇，芦笋，并用牙签固定。
2/3. 锅内放少量油，下入BACON煎至几面发黄即可。
3/3. 加海鲜酱，甜辣椒酱，依自己的口味即可。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与豆腐、西兰花、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
甜辣椒酱的热量322千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胎儿大脑发育、预防高血压、清热利尿等功效；可与猪肉、青蟹、银杏搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针卷热量299 千卡
- 脂肪41.67 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物36.61 克
- 钠249.3 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾420 毫克