尖椒肉丝的热量和减肥功效

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尖椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
总量	551克	尖椒肉丝热量/卡路里1250千卡
热量1250千卡，相当于排球156分钟消耗的热量...480

尖椒肉丝的做法共3个步骤

盐（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、鸡肉丝（适量）、猪肉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）

1/3. 这次用了猪肉和鸡肉丝两种~

2/3. 先放入蒜和肉丝爆锅.

3/3. 再放入尖椒，加入五香粉，盐，鸡精，酱油调料，炒熟出锅~

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与北极虾、卷心菜、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、改善肝功能、强身体等功效；可与玉米面、马齿苋、龙须菜搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、解热毒等功效；可与圆茄子、黑木耳、银耳搭配；与香菜、百合、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；