| 海底椰炖鳄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 海底椰炖鳄鱼热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于瑜珈67分钟消耗的热量...210 | |||||
海底椰炖鳄鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鳄鱼肉1块（适量）、瘦肉100克（适量）、海底椰（适量）、无花果（适量）、南杏（适量）、陈皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 将鳄鱼肉、瘦肉焯水。
2/2. 然后与其它材料一起入锅加水烧开，文火炖2小时下盐、鸡精调味就好了。
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肺止咳、清心安神等功效；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、防癌等功效；可与西洋菜、梅头肉、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、理气、促进消化等功效；可与与苍术、神曲、生姜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海底椰炖鳄鱼热量234 千卡
- 脂肪16.6 克
- 蛋白质25.45 克
- 碳水化合物174.68 克
- 钠10109.6 毫克
- 钙178 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾903 毫克