| 三吃小酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 124克 | 三吃小酥肉热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于刮胡子69分钟消耗的热量...120 | |||||
三吃小酥肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、酥肉条（适量）、清鸡汤（适量）
1/6. 炸好的酥肉条~
2/6. 放入干辣椒,花椒粒,葱姜(可以不用放盐了)~
3/6. 再加入清鸡汤,没过小酥肉~
4/6. 上锅蒸1个小时左右~
5/6. 可以根据自己口味蒸多久都可以~
6/6. 蒸好以后把干辣椒,花椒粒和葱姜全部挑出来即可~
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效；可与背部牛肉、牛腱子肉、后腿牛肉搭配；与冬枣、豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、健胃消食等功效；可与圆白菜、豆腐、明虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三吃小酥肉热量138 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠31.9 毫克
- 钙61 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1520 毫克