| 艾叶饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 汤 | 克 | 127千卡 | 54千卡 | 0.8克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 996克 | 艾叶饺子热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡，相当于潜泳116分钟消耗的热量...900 | |||||
艾叶饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
艾叶（适量）、生粉（适量）、猪肉（适量）、酱油（适量）、鸡蛋（适量）、汤（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 艾叶洗净、烫水、切碎
2/5. 猪肉挑半肥瘦的，洗净，剁碎，拌上生粉、酱油、鸡蛋、汤、盐、糖
3/5. 然后把艾叶也拌均匀
4/5. 用买来现成的饺子比，一按一捏，一只饺子就做好了
5/5. 在蒸盘抹上油之后，大火蒸20分钟左右就可以了
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、安胎、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、养颜、美容护肤等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与茄子、莲藕、菜花搭配；与海螺、鸭梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、提鲜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与荠菜、青椒、北极虾搭配；与兔肉、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶饺子热量1738 千卡
- 脂肪43.61 克
- 蛋白质36.36 克
- 碳水化合物220.82 克
- 钠16501.8 毫克
- 钙216 毫克
- 铁16.35 毫克
- 钾982 毫克