| 海底椰响螺煲鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 897克 | 海底椰响螺煲鸡脚热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡，相当于扭腰284分钟消耗的热量...356 | |||||
海底椰响螺煲鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
骨头（适量）、鸡脚（适量）、玉竹头（适量）、姜（适量）、海底椰（适量）、响螺（适量）、盐（适量）、水（适量）、蜜枣（适量）
1/3. 骨头，鸡脚飞水，玉竹头切片，姜拍烂。
2/3. 海底椰洗干净，响螺泡水煮一下。
3/3. 全部材料放进汤煲，加水，大火烧开，小火煲2个小时，加盐调味即可。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解毒、增进食欲等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 海底椰响螺煲鸡脚热量1683 千卡
- 脂肪27.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物138.9 克
- 钠10194.6 毫克
- 钙235 毫克
- 铁10.11 毫克
- 钾1095 毫克