| 蒜茸蒸九节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 九节虾 | 克 | 349千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 蒜茸蒸九节虾热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于拉伸运动143分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜茸蒸九节虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
九节虾（适量）、蒜茸（适量）、姜丝（适量）
1/1. 洗净撒上蒜茸、姜丝，装盘放在电饭锅的蒸笼上，与饭一起煮，饭熟虾也蒸熟了。呵呵，偷懒的做法。
食材功效信息
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有通络止痛、提高性功能、益气滋阳等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与圣女果、西瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸蒸九节虾热量358 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠180.1 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾215 毫克