| 意大利肉酱芝士面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 意大利肉酱芝士面热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于打篮球134分钟消耗的热量...480 | |||||
意大利肉酱芝士面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利通心面（适量）、盐（适量）、意大利肉酱罐头（适量）、芝士（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/4. 烧水，水开后加盐，放入意大利面，煮沸后加一杯凉水，直到煮熟。
2/4. 捞出面，过凉水，沥干。
3/4. 平底锅烧热，放黄油，倒入意大利面酱，芝士切成丝放入，加适量糖小火不停搅拌。
4/4. 最后倒入煮好的通心面裹上肉酱即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、保护眼睛等功效；与莴笋、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利肉酱芝士面热量1072 千卡
- 脂肪121.5 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物116.1 克
- 钠10658.3 毫克
- 钙899 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾255 毫克