| 美味叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 305克 | 美味叉烧热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于刮胡子372分钟消耗的热量...120 | |||||
美味叉烧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
叉烧酱（适量）、蜜糖（适量）、盐（适量）、蒜头（适量）、梅柳（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/2. 把叉烧酱、蒜头、盐、糖、酱油、蜜糖混合一起，放入梅柳，腌一个晚上
2/2. 烤箱240度，20分钟，200度，20分钟。。。我觉得好好似烤过了。。。有点老。。。
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、消炎等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、降血糖、消食理气等功效；可与洋葱、排骨、莴笋搭配；与鸡肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 美味叉烧热量744 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物318.16 克
- 钠20094.4 毫克
- 钙318 毫克
- 铁13.42 毫克
- 钾931 毫克