| 粉丝鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 粉丝鲫鱼汤热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于打理草坪68分钟消耗的热量...330 | |||||
粉丝鲫鱼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼2条（适量）、粉丝（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/5. 鲫鱼处理干净，冲净血水，将鱼身的水擦干，划几刀。
2/5. 粉丝用温水泡软。
3/5. 热油锅，放入姜片，爆香后将鱼两面煎透。
4/5. 倒入一大勺料酒，加水至刚好没过鱼身，盖盖大火煮。
5/5. 待鱼汤变为白色，放入粉丝，加盐、鸡精、葱花，再煮上几分钟即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、抗癌等功效；可与牛肝菌、卤牛肉、牛五花肉搭配；与苦菊、豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、增进食欲等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、开胃等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉丝鲫鱼汤热量375 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物149.6 克
- 钠10324.3 毫克
- 钙126 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾168 毫克