| 三三丸子什菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 975克 | 三三丸子什菌汤热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于上下蹲222分钟消耗的热量...240 | |||||
三三丸子什菌汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草菇（适量）、香菇（适量）、蘑菇（适量）、鱼丸（适量）、葱丝（适量）、贡丸（适量）、炸肉丸（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、鲜辣粉（适量）、麻油（适量）
1/3. 草菇、蘑菇切块，同香菇一起洗净。
2/3. 胡萝卜切粗丝。
3/3. 锅内烧水，水开后下丸子与菌菇，煮开后放入胡萝卜丝，加盐、鸡精、鲜辣粉调味，最后放入葱丝、林些麻油即可。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、消暑、抗癌等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降血脂、抗血栓等功效；可与带鱼、马蹄、牛腩搭配；与海虾、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、改善神经功能、理气等功效；可与五花肉、荷兰豆、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、清热解毒、利水消肿等功效；
葱丝具有预防高血压、降血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 三三丸子什菌汤热量887 千卡
- 脂肪122.57 克
- 蛋白质46.95 克
- 碳水化合物77.2 克
- 钠10636.5 毫克
- 钙110 毫克
- 铁8.78 毫克
- 钾300 毫克