| 水蜜桃提子酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 687克 | 水蜜桃提子酸奶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于倒垃圾150分钟消耗的热量...150 | |||||
水蜜桃提子酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（适量）、提子（适量）、酸奶（适量）
1/2. 把水蜜桃和马奶提子切碎~
2/2. 倒入酸奶搅拌下就可以了~
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、养颜护肤、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、强筋骨、益肝肾等功效；可与橙子、枸杞、蜂蜜搭配；与虾、龟、白开水相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水蜜桃提子酸奶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物39.8 克
- 钠46.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾609 毫克