| 土豆红萝卜鹅杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蚝干 | 克 | 35千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 93克 | 土豆红萝卜鹅杂汤热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于雪地摩托14分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆红萝卜鹅杂汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆2个（适量）、红萝卜1根（适量）、鹅脖子鹅爪等零部件（适量）、姜（适量）、蚝干（适量）、干瑶柱适量（适量）
1/2. 鹅零部件解冻红萝卜土豆洗干净去皮切块，姜准备3，4片，干瑶柱 蚝干热水泡一下去掉杂质晾干水备用。
2/2. 所有材料加入内，加水中慢火熬2个小时加盐调味即可。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蚝干的热量56千卡（每100克）；具有恢复疲劳、提高性功能、提高性欲等功效；可与鸡蛋、猪肉、粳米搭配；与辛夷、啤酒、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红萝卜鹅杂汤热量49 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠284.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾670 毫克