| 培根芝士焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 总量 | 611克 | 培根芝士焗土豆泥热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于剪指甲1828分钟消耗的热量...60 | |||||
培根芝士焗土豆泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、芝士（适量）、土豆（适量）、牛油（适量）
1/3. 用高压窝把土豆压烂。然后再压成泥。
2/3. 用牛油煎香培根，再与土豆泥相拌
3/3. 把芝士片撕块，放到土豆泥上，放到烤箱烤到融化，稍微金黄就可以了（我用上火180度，大约7~8分钟）
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、和中养胃等功效；可与肥牛、牛腩、牛肉搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根芝士焗土豆泥热量1828 千卡
- 脂肪141.97 克
- 蛋白质66.82 克
- 碳水化合物22.85 克
- 钠3250.3 毫克
- 钙840 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾915 毫克