| 油豆角烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 901克 | 油豆角烧土豆热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于跳板跳水459分钟消耗的热量...180 | |||||
油豆角烧土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油豆角（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、猪肉（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（少许）、陈醋（适量）、蚝油（适量）
1/6. 材料准备~最近做的菜又开始喜欢加葱姜蒜了..
2/6. 先把土豆和油豆角过油~
3/6. 放入葱姜蒜和肉碎爆锅~
4/6. 放调料后翻炒~
5/6. 添汤末过油豆角~
6/6. 大火煮开后小火炖,收汁,快好了~
食材功效信息
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、利小便、补肾等功效；可与鸡肉、虾皮、绿豆搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、美容养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油豆角烧土豆热量1376 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠63.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾744 毫克