| 肉丝菜汤手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 710克 | 肉丝菜汤手擀面热量/卡路里1691千卡 | |||
 热量1691千卡，相当于安装风雪护窗338分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丝菜汤手擀面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、鸡毛菜（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 锅放少许油，煸炒一下肉丝。
2/4. 加入水，待烧开后下手擀面。
3/4. 加盐、鸡精调味，其间水沸后加少许冷水，反复几次直到面煮透。
4/4. 下鸡毛菜烫熟即可。
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解精神、提高免疫力、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 肉丝菜汤手擀面热量1691 千卡
- 脂肪34.3 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠10117.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾307 毫克