| 板栗煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 板栗 | 克 | 530千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 823克 | 板栗煲鸡汤热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于坐车1134分钟消耗的热量...60 | |||||
板栗煲鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、板栗（250克）、香菇（250克）、盐（适量）
1/3. 将鸡切件汆水。
2/3. 板栗去皮。
3/3. 与新鲜的香菇一起入锅烧开后文火煮二小时即可调味出锅。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、益气健脾、大便秘结等功效；可与大白菜、无花果、白菜搭配；与杏仁、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、防治肿瘤等功效；可与木瓜、油菜、茡荠搭配；与河蟹、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗煲鸡汤热量1134 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物52.6 克
- 钠94.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾802 毫克