| 我不是肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素肉丝 | 克 | 514千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 我不是肉丝热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于吃东西386分钟消耗的热量...120 | |||||
我不是肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
素肉丝（适量）、青椒（适量）、加盐（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/2. 肉丝先在开水中汆烫，捞起沥干水分。
2/2. 热锅入油，下素肉丝，青椒丝，香菇丝翻炒。
食材功效信息
素肉丝的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补虚等功效；可与冬笋、圆茄子、银耳搭配；与基围虾、驴肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃、帮助消化等功效；可与鸡蛋、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我不是肉丝热量772 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物162.7 克
- 钠91.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾435 毫克