| 热焦糖珍珠鸳鸯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 134克 | 热焦糖珍珠鸳鸯热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于板球48分钟消耗的热量...300 | |||||
热焦糖珍珠鸳鸯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三花淡奶（适量）、黑咖啡（适量）、红茶叶（适量）、砂糖（适量）、珍珠（适量）、白开水（适量）
1/2. 红茶叶加水泡好过滤备用，珍珠加水煮至黑色表面光滑晾干水备用，砂糖熬至溶化转焦黑色加入2-3大茶匙水慢火加热搅拌均匀备用。
2/2. 珍珠加入适量的焦糖汁搅拌均匀备用，依次倒入黑咖啡，红茶以及三花淡奶搅拌均匀即可。
食材功效信息
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、保护胃肠、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有养肝明目、安神定惊、改善睡眠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 热焦糖珍珠鸳鸯热量239 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物119.28 克
- 钠4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁42.05 毫克
- 钾2 毫克