| 胡萝卜鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 295克 | 胡萝卜鲫鱼汤热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于思考593分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜鲫鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小鲫鱼（适量）、蜜枣（适量）、姜片（适量）、胡萝卜（适量）
1/4. 煎鲫鱼。
2/4. 将煎好的鱼换入汤煲。
3/4. 加入配料文火煮。
4/4. 味道鲜美的鱼汤做好了。
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、宁心安神等功效；可与黑木耳、山药、薏米搭配；与玄参、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、辟腥臭等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、促消化等功效；可与香菜、绿豆芽、豆浆搭配；与醋、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鲫鱼汤热量593 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠40 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾284 毫克