机器猫的铜锣烧的热量和减肥功效

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机器猫的铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
细砂糖	克	400千卡	400千卡	0克	0克
低筋面粉	克	637千卡	354千卡	9.4克	1.4克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
泡打粉	克	7千卡	178千卡	0克	0.70克
总量	541克	机器猫的铜锣烧热量/卡路里1431千卡
热量1431千卡，相当于打字954分钟消耗的热量...90

机器猫的铜锣烧的做法共6个步骤

鸡蛋（3个）、细砂糖（100克）、低筋面粉（180克）、牛奶（5大匙）、蜂蜜（2大匙）、泡打粉（1小匙）、豆沙（适量）

1/6. 鸡蛋加糖，搅拌均匀，颜色略微发白就可以了。（或用电动打蛋器打发至原体积的三倍，打发会更松软一些，但是口感差别不大）加入牛奶蜂蜜用刮刀稍稍搅拌均匀。

2/6. 加入筛过的低粉，一定要过一下筛哦，使空气进入面粉，更容易搅拌均匀不结块，而且会更蓬松。切拌均匀无颗粒。（直线切拌，不要划圈搅拌，避免出筋，影响松软程度。）

3/6. 将拌好的面糊盖保鲜膜放置冰箱冷藏半小时，拿出备用。刮刀划过面糊有纹路就可以了，过稠的话可以加少量牛奶或水调整。不过这个方子不用加水就可以。过稠饼会很厚，过稀饼会很薄。

4/6. 不沾锅内不放油，稍微预热一下，用勺盛适量面糊倒入平底锅，小火加热如果底火不均匀的话很容易造成中间糊而四周未上色，解决办法：小火先加热饼四周，最后加热中间.

5/6. 待饼表面布满小气泡就可以翻面了。一面呈咖啡色，一面呈浅黄色即可。

6/6. 选两个大小一致的饼皮，中间抹上豆沙陷，合上，就完成啦~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效；可与牡蛎、茼蒿、明虾搭配；与地瓜、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、解盐卤毒、抗氧化等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与番茄酱、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、桑葚、胡萝卜搭配；与千张、豆浆、大米相克，同食可能会引起不适；