| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于吹号角70分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、葱（5克）、食用油（2茶匙（10毫升)）、盐（1/2茶匙（3）克）
1/6. 西红柿，鸡蛋，葱洗净备用
2/6. 将西红柿切成滚刀块，鸡蛋打散，葱切末
3/6. 锅中放油，倒入葱末
4/6. 倒入西红柿块
5/6. 放入适量的开水
6/6. 最后打入鸡蛋，撒上葱花和盐即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、护肤等功效；可与卷心菜、蜂蜜、芹菜搭配；与白酒、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与肥牛、小米、辣椒搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克