| 枸杞肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 132克 | 枸杞肉丝汤热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于搬东西191分钟消耗的热量...150 | |||||
枸杞肉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（100克）、枸杞（20颗）、盐（1/2茶匙(3)克）、鸡精（1克）、食用油（5毫升）、黄酒（1/2茶匙(3毫升)）、胡椒粉（1/2茶匙(3)克）
1/6. 准备肉丝和枸杞,肉丝用黄酒浸泡
2/6. 锅中放入5克油和水烧开,
3/6. 倒入枸杞
4/6. 少煮片刻后,放入肉丝
5/6. 肉丝煮至变色
6/6. 将浮沫去除,加入适量的盐,胡椒粉和鸡精就可以了.
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、延长寿命等功效；可与青蟹、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞肉丝汤热量478 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠309.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾596 毫克