| 黄瓜鸡蛋卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 黄瓜鸡蛋卷饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于誊写318分钟消耗的热量...138 | |||||
黄瓜鸡蛋卷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（310克）、盐（3克）
1/7. 面粉最好过筛一下倒入容器中
2/7. 加入适量的水搅拌成面糊
3/7. 电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油
4/7. 倒入适量的面粉
5/7. 用电饼铛送的铲子摊平
6/7. 慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点
7/7. 鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋卷饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克