| 山楂首乌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 15千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 何首乌 | 克 | 30千卡 | 200千卡 | 6.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 30克 | 山楂首乌汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于垒球11分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂首乌汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（15克）、何首乌（15克）
1/2. 分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时
2/2. 再煎煮1小时，去渣取汤
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、消食健胃等功效；可与五花肉、白菜、草莓搭配；与海参、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
何首乌的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补益精血、强筋骨等功效；可与生鱼、乌鸡搭配；与猪肉、蒜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂首乌汤热量45 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物33.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克