| 蒜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 蒜炒腊肉热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于午睡305分钟消耗的热量...48 | |||||
蒜炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
妈妈牌腊肉（适量）、大蒜（适量）、红椒（适量）、料酒（适量）
1/6. 腊肉洗一下，放清水中煮开，捞起切小片沥干水待用
2/6. 红椒切小块、大蒜洗净切斜刀
3/6. 锅中放少许油，将腊肉块放入小火炒出香味
4/6. 加入大蒜
5/6. 放少许料酒
6/6. 放红椒继续翻炒1分钟左右即可！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防癌症、促进消化等功效；可与排骨、莴笋、马齿苋搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、祛风湿、帮助消化等功效；可与海虾、北极虾、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜炒腊肉热量244 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物96.4 克
- 钠293.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1387 毫克