| 清炒虾米卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 清炒虾米卷心菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于游泳8分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒虾米卷心菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、虾米（开洋）（适量）、盐（适量）
1/5. 卷心菜切或者撕成小片，洗净沥水。
2/5. 虾米放清水泡一会儿，捞出沥水。
3/5. 锅中放适量油，将虾米爆香。
4/5. 放入卷心菜，拌炒至卷心菜断生。
5/5. 放适量盐炒匀即可。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、杀菌等功效；可与木耳、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾米卷心菜热量49 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10059.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾134 毫克