| 多彩松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 多彩松仁玉米热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于烤面包10分钟消耗的热量...240 | |||||
多彩松仁玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
超市松仁玉米套装（一袋）、胡萝卜（适量）、青辣椒（50克）、盐（一点）、白糖（1小勺）
1/5. 胡萝卜，青红椒切小丁；松仁玉米套装的玉米沥干水
2/5. 锅烧热，下松仁小火慢慢焙香取出
3/5. 3】锅内少许油烧热下胡萝卜炒半分钟，下玉米粒炒1分钟
4/5. 倒入青红椒，糖，盐，水淀粉炒1分钟
5/5. 出锅前撒入松仁即可！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、增强免疫力等功效；可与西兰花、鳕鱼、草鱼搭配；与猕猴桃、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩松仁玉米热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克