| 红豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 红豆煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于有氧操234分钟消耗的热量...280 | |||||
红豆煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（1杯）、鸡蛋（一个）、红豆沙（适量）、牛奶（1杯）
1/7. 和面糊用的原料。
2/7. 将原料调匀成面糊。
3/7. 案板上铺上保鲜膜，将红豆沙在保鲜膜上压平并弄成正方形。
4/7. 加热油锅，将面糊倒入形成圆形，用小火慢煎，两面煎熟。
5/7. 将方形的红豆沙放在圆煎饼中央。
6/7. 将饼皮的四边往内折，形成正方形，两面煎至金黄。
7/7. 将煎好的煎饼起锅切块即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与荠菜、玉米、海虾搭配；与茶叶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克