| 小麦草汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 小麦草汤圆热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于瑜伽288分钟消耗的热量...150 | |||||
小麦草汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（160克）、生粉（40克）、小麦草汁（180克）、黑芝麻核桃馅（200克）、黄油（20克）
1/5. 除馅料之外的所有原料拌匀。
2/5. 进微波炉中火2分钟。
3/5. 然后揉成光滑的面团。
4/5. 取20克左右的面团，包入10克的馅，滚圆成球。
5/5. 烧沸水后，开盖煮汤圆，全部浮起来再煮5分钟就好了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、兔肉、枣搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、抗氧化等功效；
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营养信息
- 小麦草汤圆热量720 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克