| 豉汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 豉汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于帆船运动418分钟消耗的热量...180 | |||||
豉汁排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、李锦记蒜蓉豆豉酱（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、生粉（适量）、豆豉（适量）
1/5. 排骨洗净切块，过一下水
2/5. 蒜切碎
3/5. 豆豉切碎
4/5. 放入调味料，盐，油，豉油，糖，生粉再加上蒜和豆豉，搅拌均匀
5/5. 高压锅10～15分钟就ok了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉汁排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克