| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于转呼啦圈101分钟消耗的热量...300 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、辅料辣椒(红尖）（25克）、姜（10克）、小葱（10克）、盐（5克）、香油（5克）、生抽（50克）
1/4. 将鲜虾洗净；
2/4. 辣椒丝放在味碟上；
3/4. 用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀；
4/4. 用旺火把清水烧开，下入鲜虾焯至熟捞起，控去水分上盘便可，跟味碟上桌。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与茄子、大葱、丝瓜搭配；与香菇、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
