| 时蔬炒花式猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 544克 | 时蔬炒花式猫耳朵热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于风帆冲浪运动428分钟消耗的热量...180 | |||||
时蔬炒花式猫耳朵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、水（193克）、盐（1克）、手头有的时蔬（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蒜碎（适量）
1/5. 先做花式猫耳朵，用寿司帘子压推
2/5. 煮熟过凉水
3/5. 用大料炸锅，按照蔬菜受热程度依次下锅翻炒再放猫耳朵翻炒调味，最后放蒜碎。
4/5. 入盘点缀香葱碎即可
5/5. 吃是最好配上煮猫耳朵的原汤，有助消化和营养的吸收。原汤化原食啊
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时蔬炒花式猫耳朵热量1284 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克