| 铜锣烧 多拉A梦最爱哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 289克 | 铜锣烧 多拉A梦最爱哦热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于拉筋344分钟消耗的热量...150 | |||||
铜锣烧 多拉A梦最爱哦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蜂蜜（100克）、面粉（120克）、牛奶（100克）、黄油（20克）、泡打粉（一小勺）
1/3. 2个鸡蛋、100g蜂蜜、100g牛奶、20g黄油、1小匙泡打粉搅打均匀；加120g面粉拌成均匀的面糊备用
2/3. 热锅后改小火，倒入面糊（锅里可以刷薄薄一层油也可以不刷。大概1分钟，表面都是气泡
3/3. 翻个身，再等30秒，就可以出锅咯~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、百合、辣椒搭配；与地瓜、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、橙子、雪梨搭配；与大米、香干、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧 多拉A梦最爱哦热量859 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物138.82 克
- 钠154.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克