| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于冲浪82分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（5颗）、牛奶（1杯）、白糖（少量）
1/2. 将草莓洗净后，摘去绿蒂。
2/2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内，搅半分钟，盛出，点缀一颗草莓即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消暑、滋补调理等功效；可与橙子、冰糖、酸奶搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓奶昔热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克