| 日式照烧虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 日式照烧虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于骑自行车39分钟消耗的热量...480 | |||||
日式照烧虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、生抽（适量）、米酒（适量）、红糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 照烧酱汁的调制：
蜂蜜1大匙（或红糖或白糖也行）、生抽（尽量不要用老抽）2大匙，米酒（或料酒）1大匙。
做照烧鸡腿之类的还要加些清水的，但是因为虾比较容易熟，所以不用加清水了。
2/3. 虾的处理： 处理虾：虾洗净去泥线，去头去壳（留尾）。
虾剖开
虾沾上面粉（没有面粉生粉也可以），抖掉多余的面粉
3/3. 烧制
锅中放少许油，将虾放入煎至变色。
倒入照烧酱汁，开始收汁了转小火，不停的搅动，以免烧糊，汁可以收干，也可不必全部收干，拌饭吃超赞，嘿嘿～
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、催乳、促消化等功效；可与枸杞、西兰花、韭菜花搭配；与圣女果、西红柿、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式照烧虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克