| 苹果咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 苹果咖喱虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于爬泳36分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果咖喱虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（草虾最好）（适量）、洋葱（适量）、鸡蛋（适量）、苹果（适量）、咖喱粉（适量）、家乐浓汤宝（适量）、生粉（适量）、（我还放了速食的咖喱，您可以不放）（适量）
1/9. 洋葱切小块，虾去头去壳去泥线，留尾巴，加少许盐，
2/9. 少许蛋清和生粉，抓匀。
3/9. 虾下锅煎至变色捞出沥油。
4/9. 苹果去皮切小块。
5/9. 油锅下洋葱小火炒香。
6/9. 加入咖喱粉拌炒。
7/9. 汤宝兑水（2/3碗）。
8/9. 放入苹果煨煮5分钟左右。
9/9. 放入煎好的虾，拌炒至收汁即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、促消化等功效；可与排骨、玉米、鸡蛋搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米面、玉米、辣椒搭配；与田鸡、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、防癌等功效；可与青鱼、鳝鱼、黄鱼搭配；与萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果咖喱虾热量291 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠147.6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾403 毫克