| 椰丝麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 305克 | 椰丝麦芬热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于踢键子198分钟消耗的热量...300 | |||||
椰丝麦芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、色拉油（30毫升）、鸡蛋（1个）、牛奶（80克）、白糖（30克）、椰蓉（适量）、泡打粉（6克）
1/4. 将鸡蛋打散、加入糖、椰蓉、牛奶、色拉油拌匀
2/4. 筛入面粉 泡打粉
3/4. 拌匀
4/4. 杯撒上椰蓉，烤箱加热，烤制10分钟左右。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与圆生菜、韭菜、玉米搭配；与鹅蛋、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、美容等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与醋、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝麦芬热量990 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠184.3 毫克
- 钙335 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾250 毫克