| “过早”小食-热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | “过早”小食-热干面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于冰上曲棍球89分钟消耗的热量...480 | |||||
“过早”小食-热干面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切面（250克）、芝麻油（6汤匙）、芝麻酱（2汤匙）、鲜味酱油（2汤匙）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、香葱（1根）、榨菜（适量）、辣椒油（适量）、醋（几滴）
1/3. 面条煮9成熟捞出,用筷子抖开并洒上芝麻油,使面条每一根都沾上油
2/3. 小香葱,榨菜切成细粒；芝麻酱加盐,白胡椒粉,酱油,用芝麻油调合成稀一点的糊状
3/3. 将裹好油的面条在开水中过一下装入碗中,淋上芝麻酱,撒上青葱和榨菜粒,加点辣椒油和几滴醋味道更诱人
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有增强免疫力、平衡营养、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- “过早”小食-热干面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克